INGREDIENTES:
- 140 g de banana congelada e sem casca
- 1 pitada de gengibre ralado
- 200 g de frutas vermelhas congeladas (mirtilo, morango e amora)
- 300 ml de água de coco
- 1 pitada de cúrcuma
MODO DE PREPARO:
1- Em um liquidificador, bata as bananas congeladas com a água de coco
2- Acrescente aos poucos as frutas vermelhas e o gengibre
3- Por último, acrescente a cúrcuma até que a mistura fique bem homogênea.
FRUTAS VERMELHAS: São ricas em antioxidantes e flavonoides, que ajudam a amenizar os danos no organismo, principalmente na pele.
GENGIBRE: O gengibre ajudar na perda de peso, acelerando o metabolismo. Suas propriedades também ajudam a relaxar o sistema gastrointestinal, prevenindo náuseas e vômitos.
Além disso, é um poderoso antioxidante e anti-inflamatório. Ajuda na prevenção de doenças como câncer cólon-retal e úlceras no estômago.
O gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, iogurtes ou saladas.
CÚRCUMA: A cúrcuma serve para o tratamento de problemas digestivos, como falta de apetite, indigestão ou acidez gástrica, problemas do fígado e da vesícula biliar, artrite, reumatismo, eczema, asma e psoríase.
Além disso, a cúrcuma pode ser utilizada para diminuir os níveis de colesterol no sangue, inibir a formação de coágulos e aliviar os sintomas de tensão pré-menstrual. As principais propriedades da cúrcuma são a sua ação anti-inflamatória, antioxidante, antibacteriana e digestiva.